Mitos e verdades sobre atividade física
Por que precisamos fazer exercícios físicos? Afinal, dá para perder peso só com atividade aeróbica e musculação, ou tem de fazer dieta? E os aparelhos estéticos, cumprem o que prometem? Estas e outras perguntas serão respondidas pela excelente e super experiente profissional de Educação Física Cristiane Ninin Ansalone . Cris é professora de ginástica laboral, pilates e personal trainer. Além disso, possui ótima formação acadêmica, com Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício. Com ela, terei a oportunidade de esclarecer várias dúvidas que sempre tive sobre a sua área de atuação. Cris, primeiramente quero dizer que é um prazer entrevistá-la! Vejo que cada vez mais as pessoas se preocupam com a saúde física, lotando as academias e se interessando por esportes. Isso tem a ver com a famosa "ditadura da beleza" ou as pessoas estão mesmo mais conscientes de que a saúde é primordial? Hoje em dia as informações sobre saúde e qualidade de vida estão por toda parte as...